طريقة عمل التان

طريقة عمل التان: دليل شامل للحصول على بشرة برونزية مثالية بأمان

الحصول على بشرة برونزية جذابة هو هدف يسعى إليه الكثير من الأشخاص، خاصة في فصل الصيف والعطلات. وتعتبر طريقة عمل التان من الطرق الشائعة لإكساب البشرة لونًا ذهبيًا جميلًا ومظهرًا صحيًا. لكن، لتحقيق نتائج مرضية وآمنة، يجب اتباع خطوات صحيحة ومدروسة لتجنب الأضرار المحتملة لأشعة الشمس أو طرق التسمير الصناعية.

ما هي طريقة عمل التان؟

التان (Tanning) هو عملية تعريض البشرة لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية بهدف الحصول على لون برونزي أو ذهبي جذاب. تنتج البشرة مادة الميلانين كوسيلة حماية طبيعية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد إلى اللون البرونزي أو البني الفاتح أو الداكن حسب مدة التعرض ونوع البشرة.

خطوات تحضير البشرة قبل عمل التان

قبل البدء في طريقة عمل التان، من المهم تجهيز البشرة جيدًا لضمان نتائج رائعة وتجنب أي مشاكل جلدية. إليك الخطوات الأساسية لتحضير البشرة:

1. تقشير البشرة: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ويجعل البشرة ناعمة ومتساوية اللون، مما يضمن تان متجانس.
2. الترطيب الجيد: استخدم مرطبًا خفيفًا لترطيب البشرة جيدًا قبل التعرض للشمس بيوم واحد على الأقل؛ لأن الترطيب يمنع تقشر الجلد ويحافظ على اللون لفترة أطول.
3. إزالة الشعر الزائد: يُفضل إزالة الشعر الزائد قبل 24 ساعة من عمل التان لمنع تهيج الجلد والحصول على مظهر مثالي.

أفضل الطرق الطبيعية للحصول على تان مثالي

للحصول على تان طبيعي وصحي، يمكنك اتباع هذه النصائح:

• اختيار الوقت المناسب: أفضل وقت لعمل التان الطبيعي هو في الصباح قبل الساعة 11 صباحًا أو بعد الرابعة عصرًا؛ لأن الأشعة تكون أقل ضررًا.
• استخدام زيت تسمير طبيعي: يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، فهي تساعد في الحصول على لون أغمق بشكل أسرع وتحافظ على رطوبة البشرة.
• تغيير الوضعية بانتظام: قم بتغيير وضعية جسمك كل 15-20 دقيقة لضمان توزيع أشعة الشمس بشكل متساوٍ والحصول على تان موحد.

طريقة عمل التان باستخدام مستحضرات التسمير الصناعية

إذا كنت تفضل الطرق الصناعية لعمل التان، فهناك مستحضرات تسمير ذاتية متوفرة في الأسواق مثل الكريمات والبخاخات:

• اختيار المنتج المناسب: تأكد من اختيار منتج موثوق وعالي الجودة يناسب نوع بشرتك.
• تطبيق المنتج بعناية: وزّع المنتج بالتساوي وبحركات دائرية لتجنب ظهور البقع.
• الانتظار الكافي: اترك المستحضر يجف تمامًا ولا ترتدي الملابس إلا بعد جفاف المنتج بالكامل.

نصائح هامة للحفاظ على تان يدوم طويلاً

للحفاظ على لون البرونز المكتسب لفترة أطول، اتبع النصائح التالية:

• حافظ على ترطيب بشرتك بشكل يومي باستخدام كريم مرطب مناسب.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا لأنه يؤدي إلى تقشير الجلد بسرعة.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والطماطم والفواكه الحمضية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ولونه.

المخاطر المحتملة ونصائح السلامة عند تطبيق طريقة عمل التان

رغم فوائد الحصول على بشرة برونزية جميلة، إلا أن هناك بعض المخاطر التي يجب الحذر منها:

• التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يزيد من فرص الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
• استخدام أجهزة تسمير صناعية (solarium) قد يكون ضارًا إذا تم استخدامها بكثرة.

لتجنب هذه المخاطر، ينصح خبراء الأمراض الجلدية باستخدام واقي شمس مناسب بعامل حماية SPF لا يقل عن 30، وتجنب التعرض المباشر والطويل للشمس.

الخاتمة

طريقة عمل التان هي عملية بسيطة لكنها تتطلب اتباع خطوات مناسبة وآمنة للحصول على بشرة برونزية جذابة دون الإضرار بصحتك. سواء اخترت الطرق الطبيعية أو الصناعية، تأكد دائمًا من الالتزام بالنصائح الصحية واستخدام المنتجات المناسبة للحفاظ على جمال وصحة بشرتك.

المراجع والمصادر

1. American Academy of Dermatology Association, "How to get a tan safely", aad.org, Retrieved 2023.
2. Mayo Clinic, "Sunless tanning: What you need to know", mayoclinic.org, Retrieved 2023.
3. Skin Cancer Foundation, "Tanning and Your Skin", skincancer.org, Retrieved 2023.