طريقة عمل الحجامة على الظهر: الخطوات والفوائد والنصائح المهمة
تُعد طريقة عمل الحجامة على الظهر من العلاجات التقليدية القديمة التي عرفت بفوائدها الصحية المتعددة، وقد أوصى بها النبي محمد ﷺ في أحاديثه الشريفة. تعتمد الحجامة على سحب الدم الفاسد من الجسم لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم والتوتر العضلي. في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على خطوات تطبيق الحجامة على الظهر، وفوائدها الصحية، إضافة إلى نصائح هامة يجب مراعاتها.
ما هي الحجامة وما أنواعها؟
الحجامة هي تقنية علاجية قديمة تقوم على وضع كؤوس خاصة على الجلد لخلق ضغط سلبي يساعد في سحب الدم الراكد والسموم من أنسجة الجسم. هناك نوعان رئيسيان للحجامة: الحجامة الجافة (بدون إخراج الدم)، والحجامة الرطبة (التي يتم فيها إخراج الدم الفاسد).
تعتبر الحجامة الرطبة الأكثر شيوعًا واستخدامًا في علاج آلام الظهر والعضلات والمفاصل، وتتم من خلال إحداث خدوش خفيفة في الجلد بعد وضع الكؤوس، مما يسمح بخروج الدم الفاسد.
فوائد عمل الحجامة على الظهر
تتمتع طريقة عمل الحجامة على الظهر بالعديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا، ومن أهمها:
- تحسين تدفق الدورة الدموية وتنشيط الجسم.
- تخفيف آلام العضلات والمفاصل وخاصة منطقة الظهر.
- تقليل الالتهاب والتشنجات العضلية.
- المساعدة في التخلص من السموم وتقوية الجهاز المناعي.
- تقليل التوتر والإجهاد وتحسين الحالة النفسية.
وقد أكدت دراسات علمية حديثة أن الحجامة تساهم بشكل كبير في تخفيف الألم المزمن الناتج عن مشاكل العمود الفقري وآلام أسفل الظهر (المصدر: المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية NCCIH).
الأدوات اللازمة لعمل الحجامة على الظهر
قبل البدء بتطبيق طريقة عمل الحجامة على الظهر، تأكد من توفر الأدوات التالية:
- كؤوس حجامة نظيفة ومعقمة (زجاجية أو بلاستيكية).
- مشرط طبي معقم للاستخدام مرة واحدة فقط.
- قفازات طبية معقمة.
- مطهرات طبية مثل الكحول الطبي.
- زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتسهيل حركة الكؤوس.
خطوات طريقة عمل الحجامة على الظهر بالتفصيل
إليك الطريقة الصحيحة لتطبيق الحجامة الرطبة على منطقة الظهر خطوة بخطوة:
- تعقيم منطقة الظهر جيدًا باستخدام المطهر الطبي (الكحول الطبي).
- تدليك المنطقة بزيت طبيعي لتسهيل حركة الكؤوس وتحسين تدفق الدم.
- تثبيت الكؤوس الخاصة بالحجامة على المناطق المستهدفة في الظهر باستخدام جهاز الشفط أو اللهب حسب نوع الكؤوس المستخدمة.
- ترك الكؤوس لمدة 3-5 دقائق تقريبًا حتى يظهر لون الجلد داكنًا نتيجة تجمع الدم.
- إزالة الكؤوس بلطف ثم إجراء خدوش سطحية بسيطة باستخدام المشرط الطبي المعقم.
- إعادة تثبيت الكؤوس مرة أخرى لمدة 5 دقائق تقريبًا لسحب الدم الفاسد المتجمع.
- إزالة الكؤوس ومسح المنطقة جيدًا وتغطيتها بشاش طبي معقم.
نصائح مهمة بعد إجراء الحجامة
للحصول على أقصى استفادة من طريقة عمل الحجامة على الظهر عليك اتباع النصائح التالية:
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لمدة 24 ساعة بعد إجراء الحجامة.
- شرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم في التخلص من السموم.
- الراحة وعدم القيام بمجهود بدني كبير خلال اليوم التالي للحجامة.
- تناول وجبات صحية خفيفة وتجنب الأطعمة الدسمة أو الثقيلة لمدة يوم واحد بعد الجلسة.
محاذير وموانع استخدام الحجامة
رغم فوائدها العديدة، إلا أن هناك حالات يُمنع فيها استخدام طريقة عمل الحجامة على الظهر، منها:
- مرضى سيولة الدم أو الذين يتناولون مميعات الدم.
- النساء خلال فترة الحمل والحيض.
- الأشخاص الذين يعانون من فقر دم شديد أو ضعف عام شديد في الجسم.
- مرضى السرطان وحالات الأورام الخبيثة.
لذلك ينصح دائمًا باستشارة الطبيب المختص قبل إجراء جلسات الحجامة.
الخاتمة
تعتبر طريقة عمل الحجامة على الظهر خيارًا علاجيًا فعالًا وآمنًا إذا تم تطبيقها بشكل صحيح ووفق المعايير الطبية السليمة. تساعد هذه الطريقة العلاجية التقليدية في التخلص من الألم المزمن وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة للجسم. احرص دومًا على استشارة مختصين معتمدين لضمان الحصول على أفضل نتائج.
المراجع والمصادر
- المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية NCCIH – Cupping Therapy
- دراسة علمية منشورة في مجلة PLOS ONE عن فعالية الحجامة – Effectiveness of cupping therapy
- كتاب "الطب النبوي" لابن القيم الجوزية – فصل "الحجامة وأحكامها وفوائدها".